Wat meer informatie over de therapieën
Het voordeel van een consult nij 'geen roze wolk' is de mogelijkheid om diverse therapievormen te combineren. In mijn ervaring als therapeut blijkt dit vaak effectiever dan het toepassen van slechts één therapievorm. Bovendien, het gemak is dat je niet naar een andere plek hoeft; alle benodigde expertise is reeds beschikbaar!
Daarnaast bestaat de mogelijkheid tot:
- Het laten uitvoeren van specifieke tests in een privélaboratorium. Dit betreft officiële testen die niet zijn inbegrepen in de prijs van het consult.
- Het gebruik van natuurlijke bio-identieke progesteroncrème, placenta capsulatie en andere natuurlijke middelen om de hormoonbalans te herstellen.
- Uiteindelijk beslis jij wat het beste voor je is. Ik ben hier om advies en uitleg te bieden. Kies voor een therapie waarbij je je op je gemak voelt!
Bij onze therapieën kun je ervan uitgaan dat ik deze vaak combineer voor een versterkend effect op je lichaam en een compleet overzicht van wat je nodig hebt. Counseling en de combi ontspanningsmassage/healing zijn echter uitzonderingen en moeten apart gepland worden.
Hieronder vind je meer informatie over therapieën die nog niet besproken zijn!
Postpartum depressie en uitputting zijn onverwachte gebeurtenissen die zeer weinig aandacht krijgen. Het is opmerkelijk hoe weinig informatie er over deze aandoeningen is. De media belichten vooral de positieve en schattige aspecten van het krijgen van een baby. Ook krijg je als zwangere geen voorlichting over de mogelijkheid dat je deze klachten kunt krijgen en wat je dan moet doen. Postpartum depressie kent verschillende gradaties. Soms verdwijnt het vanzelf, maar zelfs dan is het aan te raden om actie te ondernemen, omdat het risico op herhaling bij een volgend kind groter is. Over het algemeen geneest een postpartum depressie zodanig dat het overgaat in een langdurig premenstrueel syndroom. Het is mogelijk om gedurende het hele eerste jaar na de geboorte een postpartum depressie te krijgen, vooral na het stoppen met borstvoeding of het starten van anticonceptie. Er is zelden één pilletje dat genezing biedt. Het betreft een reeks van oorzaken en aspecten die aangepakt moeten worden.
In Nederland wordt zwangerschap als iets normaals beschouwd; het leven gaat door zoals gebruikelijk. Dit is echter niet in alle delen van de wereld zo. Nederland is ook een van de weinige landen waar zelden prenatale supplementen worden aangeraden en de energiebehoefte tijdens de zwangerschap niet uitgelegd wordt. In andere culturen en landen zijn de tradities rondom het krijgen van een baby anders, wat ten goede komt aan zowel de moeder als het kind. Het energieniveau tijdens de zwangerschap en de postpartumperiode is vaak laag, maar desondanks wordt er verwacht dat je snel weer meedoet. Na de bevalling lijkt het soms een wedstrijd om zo snel mogelijk weer actief te zijn. Dit is onverstandig. Je lichaam heeft negen maanden intensief gewerkt en een enorme inspanning geleverd tijdens de bevalling. Na de geboorte heeft je lichaam rust en tijd nodig om te herstellen. Een uitgeput lichaam ontvangt hier geen steun in de vorm van supplementen en adviezen. Een laag HB? "Dat komt wel goed met de juiste voeding," wordt er gezegd. Maar met voeding alleen is het tegenwoordig niet meer mogelijk om zo'n tekort bij te benen! Je baby heeft alle beschikbare en noodzakelijke voedingsstoffen gekregen. Je serotonineniveau (het gelukshormoon) is tijdens de zwangerschap drastisch gedaald. Deze moet na de geboorte weer omhoog om niet depressief te worden. In sommige Aziatische landen blijft een moeder bijvoorbeeld met haar baby in bed liggen en wordt er door de familie voor hen gezorgd. Ze begint pas na drie maanden weer met werken, en dan slechts parttime. Thuis gaat ze weer met de baby naar bed, en dit blijft zo tot negen maanden na de geboorte. In andere landen maakt de familie speciale maaltijden voor de kraamvrouw om haar kracht te herwinnen en zorgen zij voor haar. Goede voeding, veel rust en de kans voor je lichaam om langzaam te herstellen... dat is hier niet gebruikelijk. Maar waarom eigenlijk niet?
Vrouwen ervaren vaak premenstruele klachten, terugkerende candida-infecties, problemen met zwanger worden, oestrogeendominantie, en bijwerkingen van de anticonceptiepil. Het is duidelijk dat vrouwen veel te maken hebben met hormonale problemen! Vaak accepteren mensen de situatie zoals die is, hoewel er meestal wel mogelijkheden zijn om er iets aan te veranderen! Tegenwoordig weten we ook dat de darmen een grote invloed hebben op je mentale gesteldheid. Heb je daar last van, is het verstandig dit te verbeteren.
Onze maatschappij belast onze hersenen met constante prikkels en vereist de kunst om te multitasken . Wanneer heb je je voor het laatst echt verveeld? Verveling kan heel gezond zijn en creativiteit bevorderen. Stress heeft ook een significante invloed op onze hormonen. En hoe is jouw ademhaling? Velen ademen tot wel twee keer het normale aantal ademhalingen. Dit kan leiden tot uitputting en een onaangenaam gevoel. Wanneer had je me - time? We kunnen dit tegengaan met ontspanningstechnieken, natuurlijke remedies, supplementen en advies.
Soms moet je echt even bijtanken. Ben je je bewust van de gezondheidsvoordelen die een ontspanningsmassage of healing voor je lichaam kan hebben? Vaak leven we in ons hoofd en vergeten we ons lichaam. Met een combinatie van ontspanningsmassage en healing brengen we daar verandering in! Een ontspanningsmassage is anders dan een sportmassage; het bestaat uit zachte bewegingen en het losmaken van spieren waar nodig. Als gevoelige therapeut vang ik signalen op van jouw lichaam en kan extra aandacht besteden aan wat nodig is. Het lichaam geeft vaak zelf aan waar het hulp bij kan gebruiken. Dit alles vindt plaats op een zachte behandeltafel, omgeven door aromatherapie en op de achtergrond het geluid van kabbelend water. Hoe vaak gun je jezelf zo'n moment in het hectische dagelijkse leven? Beschikbaar vanaf 1-12-2024
Voeding is cruciaal voor een goed gevoel. In de supermarkt is slechts een klein deel van de producten echt noodzakelijk. Ongeveer 80% is ongezond en overbodig voor je lichaam. In de afgelopen 25 jaar heb ik zeer bizarre eetgewoonten gezien, en het is geen verrassing dat dit klachten veroorzaakt. Veel vrouwen kampen met glucose-intolerantie of het hypoglykemie-syndroom, waarbij de bloedsuikerspiegel te laag is of te sterk fluctueert. Dit is vaak gerelateerd aan de grote hoeveelheid suiker die we consumeren. Dit kan leiden tot een zeer onaangenaam gevoel en zelfs paniek veroorzaken, en heeft uiteraard ook een directe impact op de hormoonbalans.
Een voedingsplan kan worden opgesteld om je beter te voelen. Ik richt me niet op diëten, maar op bewuste keuzes in aankoop en bereiding van voedsel. Door bepaalde producten te vervangen, zul je merken dat je je energieker voelt door goed te eten.
Stress & burn-out
Wanneer je online zoekt naar stress en burn-out bij vrouwen, vind je vaak alleen informatie over overspannen mannelijke werknemers, alsof vrouwen hier niet door getroffen kunnen worden. Een burn-out ontstaat niet zomaar; het begint met stress. Als je langdurig in een stressvolle situatie zit, kun je overspannen raken. Als deze periode voortduurt zonder mogelijkheid tot herstel, kun je een burn-out ontwikkelen. Een burn-out is niet iets dat je zomaar krijgt of dat binnen zes weken verdwijnt. In Nederland wordt een burn-out voornamelijk mentaal behandeld, terwijl het duidelijk is dat stress ook fysieke tekorten veroorzaakt. De HPA-as, ons stresssysteem, de bijnieren en adrenaline zijn allemaal ontregeld. Er zijn echter zeer effectieve middelen beschikbaar om dit te ondersteunen.
Ik ben een gekwalificeerde counselor, wat eigenlijk een raadgever is met uitgebreide kennis. Het is een laagdrempelige vorm van psychotherapie. Wil je werken aan je zelfbeeld of samen een oplossing vinden voor je probleem? Of wil je misschien praten over je gevoelens als moeder?
Soms is één gesprek al heel fijn. Dat is het prettige aan counseling. Het is net zoals bij een vriend even je hart luchten. Alleen heeft de counselor meer tools om je te helpen!